Η περιοχή μας, εκτός της μεγάλης ιστορικότητας διαθέτει ένα πολύ μεγάλο μέρος φυσικού κάλους. Στην περιοχή μας μπορείτε να απολαύσετε τις ομορφιές μας με την μοναδική φύση που συνδυάζει βουνό και θάλασσα.
Μπορείτε να τρέξετε ή να περπατήσετε πάνω στην ιστορία του Μαραθώνα, ανάμεσα στα αξιοθέατά μας αλλά και στην πλούσια βλάστηση.
Τρέξτε ή περπατήστε στο πανέμορφο και μοναδικό δάσος του Σχινιά, απολαμβάνοντας τα πανέμορφα πεύκα, αναπνέοντας την αύρα της θάλασσας. Υπάρχουν διαδρομές άμμου και χώματος μέσα στο πανέμορφο δάσος, σηματοδοτημένες, που μπορείτε να κάνετε ακόμη και την διαλιματική σας άσκηση.
Μία ακόμα πανέμορφη διαδρομή είναι ο παραλιακός πεζόδρομος της Ν. Μάκρης με την Παραλία Μαραθώνα. Με εκκίνηση λοιπόν το γραφικό λιμανάκι της Ν. Μάκρης και κατεύθυνση προς την παραλία Μαραθώνα, σε ένα πανέμορφο πεζόδρομο δίπλα στη θάλασσα και στους χώρους πρασίνου, μπορείτε να τρέξετε με εκκίνηση το λιμανάκι και τερματισμό το λιμανάκι γύρω στα 6 χλμ.
Σε αυτό το όμορφο σημείο ο σύλλογός μας το καλοκαίρι διοργανώνει Λαϊκό Αγώνα Δρόμου Βελερεφόντεια, απόστασης 6 χλμ. και η συμμετοχή πάντα ξεπερνάει τα 600 άτομα.
Επίσης μπορείτε να τρέξετε ή να περπατήσετε στην περιοχή του Ζούμπερι προς Μάτι Ραφήνας ξεκινώντας από την παραλία της Ν. Μάκρης και συγκεκριμένα το λιμανάκι, να απολαύσετε και ιδιαίτερα τους χειμερινούς μήνες τα πεύκα και την θάλασσα της περιοχής Ζούμπερι Μάτι προς Ραφήνα. Τους θερινούς μήνες δεν συνίσταται λόγω της τουριστικής κίνησης των επισκεπτών.
Για τους λάτρεις του βουνού υπάρχουν πολλές διαδρομές και ιδιαίτερα σημαντικές στους πρόποδες του πεντελικού όρους. Υπάρχουν διαδρομές δασικές καθώς και μονοπάτια ξεκινώντας από την Ιερά Μονή Αγ. Εφραίμ με προορισμό την πηγή Κακό Μελίσι που βρίσκεται πάνω από την περιοχή της Αγίας Μαρίνας.
Επίσης άλλες διαδρομές στο χώρο της μεταφόρτωσης σκουπιδιών πάνω από την περιοχή της Ανατολής, σε μία διαδρομή της περιοχής «Ντάριζα» κυκλική προς Γερμανικό Νεκροταφείο και πίσω, 10 χλμ.
Άλλη μία διαδρομή είναι στην περιοχή Αγ. Γιώργη Βρανά στο αρχαιολογικό μουσείο Μαραθώνος προς περιοχή «Ντάριζα» και επιστροφή, επίσης από το αρχαιολογικό μουσείο στον Βρανά όπου είναι και ο Τύμβος των Πλαταιών προς Οινόη, Φράγμα Λίμνης Μαραθώνα σε μία πανέμορφη διαδρομή μέσα στο φαράγγι της Οινόης στο αιωνόβιο πλατανόδασος δίπλα στα νερά και ανάμεσα από το σπήλαιο του Πανός και τα λουτρά καθώς και την οικία του Ηρώδη του Αττικού.
Μπορείτε να τρέξετε και στις ομορφιές της Λίμνης του Μαραθώνα σε κάποια σημεία που επιτρέπεται η είσοδος.
Άλλη μία ωραία διαδρομή είναι από τον Τύμβο του Μαραθώνα κατευθυνόμενοι προς το Ολυμπιακό Κωπηλατοδρόμιο στον Σχινιά με ενδιάμεση επίσκεψη το Τρόπαιο της Μάχης του Μαραθώνα. Η διαδρομή μπορεί να σας βγει γύρω στα 15 χλμ. συνολικά.
Για όσους θέλουν ανηφόρες με θέα τον Ευβοϊκό κόλπο, και ιδιαίτερα την Εύβοια μπορούν να τρέξουν στην περιοχή των Δικαστικών με έντονες ανηφόρες και κατηφόρες, με εκκίνηση τέρμα στον Σχινιά προς τον Κάβο και διάσχιση το συνοικισμό των Δικαστικών.
Για μια άλλη πανέμορφη διαδρομή συνδυάζοντας την ιστορία και το φυσικό κάλος, σας συστήνουμε την περιοχή της Ραμνούντας προς Σέσι – Γραμματικό – Λιμιώνα. Με εκκίνηση λοιπόν, την αρχαία πόλη της Ραμνούντας μέσα στο πευκοδάσος σε χωμάτινη αλλά και λίγο ασφάλτινη διαδρομή και μέσα στους ελαιώνες μπορείτε να απολαύσετε την μαγεία της φύσης, τρέχοντας προς την περιοχή του Λιμιώνα παλιά μεταλλεία ή προς την περιοχή Σέσι σε ξεχωριστές παραλίες, ανάμεσα στο δάσος από πεύκα, πουρνάρια και ελιές.
Ωραία είναι και η προπόνηση από τον αρχαιολογικό χώρο της Ραμνούντας προς το χωριό Γραμματικό, με ανηφόρες και κατηφόρες σε ασφάλτινη διαδρομή και βέβαια από το Γραμματικό προς το χωριό Άνω Σούλι αλλά και το χωριό Βαρνάβα με το πανέμορφο ποτάμι δίπλα στο χωριό. Μπορείτε βέβαια να τρέξετε και στην παραλία του Βαρνάβα από ασφάλτινη διαδρομή με κατηφόρα στην αρχή αλλά ανηφόρα μεγάλη στην επιστροφή.
Επίσης, σας δίνεται η δυνατότητα από το χωριό Γραμματικό να τρέξετε προς το χωριό Καλέτζι και τη Λίμνη Μαραθώνα σε ασφάλτινη διαδρομή αλλά και δασικό δρόμο ενδιάμεσα.
Όποιος βέβαια δεν έχει το χρόνο να τρέξει στην φύση και στις ομορφιές της περιοχής μας μπορεί να αθληθεί στα δύο στάδια του Δήμου Μαραθώνα, το Δημοτικό Στάδιο Μαραθώνος και το Δημοτικό Στάδιο Νέας Μάκρης, από τα οποία και τα δύο στάδια έχουν ταρτάν και πληρούν τις προδιαγραφές για την άθλησή σας.
Μην ξεχνάτε, όσοι θέλετε να μάθετε για την ιστορία του τόπου μας, να επισκεφθείτε το μοναδικό Μουσείο Μαραθωνίου 
Δρόμου στον Μαραθώνα και να μαγευτείτε από την ιστορία του Μαραθωνίου Δρόμου βλέποντας πολύτιμα κειμήλια μεγάλων αθλητών – ολυμπιονικών του μοναδικού αθλήματος που φέρει το όνομα του ιστορικού τοπονύμιου. Επίσης, επισκεφθείτε την ιστορική αφετηρία Μαραθωνίου Δρόμου της κλασικής διαδρομής στον Μαραθώνα με των βωμό της μαραθώνιας φλόγας, τον ιστορικό Τύμβο με τον αρχαιολογικό χώρο, την Παραλία Μαραθώνα, το οικολογικό πάρκο στο δάσος του Σχινιά, το κωπηλατοδρόμιο, το Αρχαιολογικό Μουσείο του Μαραθώνα στον Βρανά, την αρχαία πόλη της Ραμνούντας, το Λαογραφικό Μουσείο στη Νέα Μάκρη, το Μουσείο Άρτου στον Βαρνάβα, την περιοχή της Λίμνης του Μαραθώνα και τους ιστορικούς χώρους, Μουσείο Νερού, Φράγμα, Μνηνείο κ.α., τον αρχαιολογικό χώρο της Μπρεξίζας στην παραλία Ν. Μάκρης, το Αθλητικό Πολιτιστικό Πάρκο Ν. Μάκρης του Δήμου Μαραθώνα όπου και γίνονται πολλές εκδηλώσεις και πολιτιστικές και αθλητικές ιδιαίτερα του θερινούς μήνες (το Αθλητικό Πάρκο βρίσκεται στον χώρο της πρώην Αμερικάνικης Βάσης).
Στην περιοχή υπάρχουν και πολλοί χώροι αναψυχής με κέντρα διασκέδασης, εστιατόρια, ταβέρνες, καφέ, beach bar, αθλητικές εγκαταστάσεις με θαλάσσια σπορ, ξενοδοχεία που μπορείτε να χαλαρώσετε αλλά και να περάσετε ένα πολύ ωραίο σαββατοκύριακο.
Ο Δήμος μας διαθέτει και ποδήλατα προς ενοικίαση, καθώς με ένα μικρό αντίτιμο μπορείς να κάνεις την βόλτα σου μαζί με την παρέα σου γνωρίζοντας τις ομορφιές της περιοχής μας. Οι εγκαταστάσεις βρίσκονται στην παραλία της Νέας Μάκρης και στον Δήμο Μαραθώνος.
Γνώρισε λοιπόν την ιστορία μας, τρέξε στις ομορφιές μας, απόλαυσε την φύση σε έναν ιστορικό τόπο. Μοιράσου μαζί μας τις εμπειρίες σου. Σε περιμένουμε να απολαύσεις την μαγεία μέσα από την άθληση.
